Apakah penting pakai skincare sebelum tidur? Simak 9 faktanya menurut dermatologist

Brilio.net - Menjaga kesehatan kulit merupakan bagian penting dari rutinitas harian yang tidak boleh diabaikan. Salah satu waktu terbaik untuk merawat kulit adalah pada malam hari, sebelum tidur.

Banyak orang mungkin bertanya-tanya, apakah penting pakai skincare sebelum tidur? Ternyata, menurut para dermatologist, perawatan kulit sebelum tidur memiliki peran penting menjaga dan memperbaiki kondisi kulit. Pada saat kita tidur, kulit mengalami proses regenerasi alami yang lebih intensif dibandingkan siang hari, sehingga waktu ini menjadi momen yang tepat untuk memberikan nutrisi tambahan melalui produk skincare.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan skincare sebelum tidur membantu kulit melawan berbagai masalah seperti jerawat, kekeringan, penuaan dini, dan kerusakan akibat paparan polusi atau sinar matahari. Dalam sebuah artikel yang dipublikasikan oleh Healthline, disebutkan bahwa kulit cenderung lebih responsif terhadap bahan aktif yang terkandung dalam produk skincare di malam hari karena proses pembaruan sel kulit yang lebih cepat saat tidur.

Menurut WebMD, perawatan kulit di malam hari juga penting untuk memperbaiki kerusakan yang terjadi sepanjang hari dan menjaga kelembapan alami kulit. Dengan mengetahui betapa pentingnya perawatan kulit di malam hari, mari simak lebih lanjut 9 fakta penting tentang manfaat skincare sebelum tidur menurut para ahli.

Fakta-fakta di bawah ini memberikan kamu pemahaman yang lebih mendalam tentang mengapa rutinitas skincare malam hari. Maka dari itu, simak informasi di bawah ini sebagaimana briliobeauty.net rangkum dari berbagai sumber, Minggu (8/9).

1. Regenerasi kulit lebih maksimal di malam hari.

foto: freepik.com

Menurut Healthline, kulit mengalami proses regenerasi paling aktif saat kita tidur. Pada malam hari, sel-sel kulit bereproduksi lebih cepat, dan inilah saat yang tepat untuk membantu proses tersebut dengan produk skincare yang tepat. Menggunakan skincare sebelum tidur membantu mendukung regenerasi kulit dengan menyediakan bahan aktif seperti retinol atau asam hialuronat yang dapat meningkatkan pembaruan sel dan memperbaiki kerusakan.

2. Kulit lebih menerima nutrisi saat malam hari.

Pada malam hari, kulit kita lebih mampu menyerap nutrisi karena pori-pori terbuka lebih lebar. Melansir dari WebMD, malam hari adalah waktu yang ideal untuk mengaplikasikan produk skincare seperti serum atau pelembap yang mengandung bahan aktif. Pori-pori yang terbuka lebih lebar memungkinkan bahan-bahan tersebut menembus lebih dalam ke lapisan kulit, memberikan manfaat yang maksimal.

3. Mengatasi dampak buruk polusi dan radikal bebas.

foto: freepik.com

Kulit kita terpapar berbagai polutan, radikal bebas, dan sinar UV sepanjang hari. Menurut Healthline, skincare sebelum tidur, seperti penggunaan serum antioksidan, dapat membantu melawan dampak buruk dari polusi dan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini. Produk yang mengandung vitamin C, E, dan niacinamide adalah pilihan yang baik untuk melindungi kulit dari kerusakan lebih lanjut.

4. Melembapkan kulit yang kering akibat aktivitas sehari-hari.

Kulit kita bisa kehilangan kelembapan akibat aktivitas sehari-hari, terutama jika sering terpapar AC, polusi, atau sinar matahari. WebMD menyarankan penggunaan pelembap sebelum tidur untuk mengembalikan hidrasi kulit yang hilang. Pelembap malam biasanya mengandung bahan yang lebih kaya seperti ceramide atau minyak alami yang membantu mengunci kelembapan dan mencegah dehidrasi.

5. Meminimalisasi munculnya jerawat.

foto: freepik.com

Menggunakan skincare sebelum tidur, terutama produk pembersih dan toner, dapat membantu membersihkan sisa-sisa makeup, kotoran, dan minyak berlebih yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Melansir dari website Healthline, membersihkan wajah dengan tepat di malam hari sangat penting untuk mencegah jerawat dan menjaga kulit tetap bersih dan sehat.

6. Menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

Skincare malam hari dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Healthline menjelaskan bahwa produk seperti serum anti-aging atau krim malam yang mengandung retinoid dan peptida membantu merangsang produksi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga penggunaan skincare sebelum tidur dapat membantu mencegah munculnya garis halus dan kerutan.

7. Membantu proses penyembuhan kulit yang rusak.

foto: freepik.com

Jika kulit mengalami kerusakan akibat sinar matahari, jerawat, atau kondisi kulit lainnya, penggunaan skincare sebelum tidur membantu proses penyembuhan. WebMD mencatat bahwa beberapa bahan dalam skincare malam, seperti aloe vera, centella asiatica, atau panthenol, memiliki sifat penyembuhan dan antiinflamasi yang dapat mempercepat proses perbaikan kulit.

8. Mengatur produksi minyak alami kulit.

Kulit yang tidak dirawat dengan baik pada malam hari cenderung memproduksi lebih banyak minyak untuk mengkompensasi kekeringan atau ketidakseimbangan lainnya. Menurut Healthline, penggunaan toner atau pelembap ringan sebelum tidur dapat mengatur produksi minyak alami kulit, menjaga keseimbangan kelembapan, dan mencegah pori-pori tersumbat.

9. Meningkatkan kualitas tidur.

foto: freepik.com

Tidak hanya baik untuk kulit, tetapi rutinitas skincare malam juga dapat meningkatkan kualitas tidur. WebMD menyebutkan bahwa memiliki rutinitas perawatan kulit sebelum tidur membantu menenangkan pikiran dan tubuh, menciptakan efek relaksasi yang mempermudah tidur lebih nyenyak. Tidur yang berkualitas, penting untuk kesehatan kulit, karena saat tidur, tubuh kita memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.