Tak konsumsi produk instan, ini trik bikin minuman kolagen agar awet muda di usia 60-an pakai 2 buah

Brilio.net - Kunci untuk mendapatkan kulit sehat tak hanya mengandalkan perawatan dari luar, tapi juga dilengkapi dengan perawatan dari dalam. Salah satu cara yang diyakini bisa membantu merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi minuman kolagen. Minuman ini dipercaya bisa membuat kulit tampak lebih sehat, kencang dan awet muda.

Kolagen sendiri merupakan sebuah struktur protein yang sudah ada di dalam tubuh manusia. Kegunaan kolagen yakni menjaga kekuatan, kekenyalan dan kepadatan kulit. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam kulit mulai berkurang dan membuatnya jadi kering, kendur serta kehilangan elastisitas.

Untuk menjaga agar kadar kolagen dalam tubuh ini tidak menurun, kamu bisa meningkatkannya dengan meminum kolagen yang dikemas secara instan. Namun produk ini di pasaran dibanderol dengan harga yang agak mahal.

Sebagai jalan alternatifnya kamu bisa membuat minuman kolagen sendiri dari buah-buahan. Seperti yang dilakukan oleh pemilik kanal YouTube Diy Natural Recipes. Ia memanfaatkan buah pisang dan alpukat, serta seledri untuk membuat minuman kolagen sendiri.

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan mineral seperti magnesium dan potassium. Vitamin C merupakan nutrisi yang sangat penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga merupakan salah satu komponen utama yang merangsang produksi kolagen dalam kulit.

Sementara itu, alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, serta vitamin E dan vitamin C. Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Selain itu, lemak sehat dalam alpukat bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih kenyal.

Bahan tambahan yaitu seledri mengandung vitamin K dan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C. Vitamin K dalam seledri dapat membantu dalam proses penyembuhan kulit dan memperkuat jaringan ikat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan kulit.

Itulah beberapa manfaat dari bahan utama yang bisa kamu dapatkan. Lantas, bagaimana cara membuat minuman kolagen tersebut?

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Bahan-bahan:

1. 1 buah pisang
2. 1/2 buah alpukat
3. 2 buah seledri

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Cara membuat:

1. Potong buah pisang dengan ukuran kecil
2. Buah alpukat juga dipotong dengan ukuran kecil-kecil
3. Masukkan ke dalam gelas blender
4. Cuci bersih daun seledri dan potong menjadi bagian kecil
5. Masukkan ke dalam gelas blender
6. Haluskan semua bahan
7. Tuangkan pada gelas
8. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
9. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.