Trik bikin minuman kolagen agar awet muda di usia 60-an tanpa produk instan, andalkan 2 jenis buah

Brilio.net - Memperoleh kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga perlu didukung oleh perawatan dari dalam. Salah satu metode yang dipercaya dapat merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi minuman kolagen. Minuman ini dianggap mampu membuat kulit terlihat lebih sehat, kencang, dan awet muda.

Kolagen adalah protein struktural yang sudah ada dalam tubuh manusia, berfungsi menjaga kekuatan, kekenyalan, dan kepadatan kulit. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun, sehingga menyebabkan kulit menjadi kering, kendur, dan kehilangan elastisitas. Untuk mempertahankan kadar kolagen, dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi kolagen instan, meskipun produk ini biasanya cukup mahal di pasaran.

Sebagai alternatif, minuman kolagen bisa dibuat sendiri dari buah-buahan, seperti yang dilakukan pemilik kanal YouTube Diy Natural Recipes. Dalam videonya, ia menggunakan pisang, alpukat, dan seledri untuk membuat minuman kolagen. Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, dan mineral seperti magnesium dan potassium.

Vitamin C merupakan nutrisi yang sangat penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh. Vitamin C juga merupakan salah satu komponen utama yang merangsang produksi kolagen dalam kulit. Sementara itu, alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, serta vitamin E dan vitamin C. Vitamin E merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen.

Selain itu, lemak sehat dalam alpukat bisa membantu menjaga kelembapan kulit dan membuatnya tampak lebih kenyal. Bahan tambahan yaitu seledri mengandung vitamin K dan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C. Vitamin K dalam seledri dapat membantu dalam proses penyembuhan kulit dan memperkuat jaringan ikat.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan menyebabkan penuaan kulit. Itulah beberapa manfaat dari bahan utama yang bisa kamu dapatkan. Lantas, bagaimana cara membuat minuman kolagen tersebut? Berikut cara seperti dilansir briliobeauty.net dari Diy Natural Recipes, Senin (25/11).

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Bahan-bahan:

1. 1 buah pisang
2. 1/2 buah alpukat
3. 2 buah seledri

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Cara membuat:

1. Potong buah pisang dengan ukuran kecil
2. Buah alpukat juga dipotong dengan ukuran kecil-kecil
3. Masukkan ke dalam gelas blender
4. Cuci bersih daun seledri dan potong menjadi bagian kecil
5. Masukkan ke dalam gelas blender
6. Haluskan semua bahan
7. Tuangkan pada gelas
8. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
9. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.