11 Cara membuat minuman kolagen, bikin wajah awet muda dan bebas kerutan

Brilio.net - Setiap orang, baik wanita maupun laki-laki, pastinya ingin mempunyai wajah awet muda meski usia semakin bertambah. Memiliki kulit wajah yang bebas dari tanda-tanda penuaan memang jadi dambaan. Untuk mewujudkan impian tersebut, kamu membutuhkan perawatan kulit secara ekstra. Pasalnya, proses penuaan kulit ini tidak bisa dihindari oleh siapapun. Penuaan hanya bisa dicegah dengan menggunakan treatment yang tepat, salah satunya adalah minuman kolagen.

Sebelum membahas mengenai minuman kolagen, kamu perlu mengetahui terlebih dahulu apa itu kolagen. Kolagen adalah protein struktural yang berperan penting dalam menjaga kekencangan, kelembaban, dan elastisitas kulit. Kolagen merupakan komponen utama dari jaringan ikat dalam tubuh kita, termasuk kulit, tulang, tendon, dan ligamen. Secara alami, tubuh kita memproduksi kolagen. Tetapi produksi ini mulai menurun seiring bertambahnya usia, sehingga menyebabkan kulit kehilangan kekenyalan dan timbulnya kerutan.

foto: freepik.com

Untuk meningkatkan kembali produksi kolagen, kamu membutuhkan asupan berupa minuman kolagen. Minuman ini mempunyai sejumlah manfaat bagi kulit, seperti menyamarkan kerutan di kulit, meningkatkan hidrasi, memperbaiki kerusakan sel, menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Itulah manfaat dari minuman kolagen yang bisa kamu dapatkan. Untuk mendapatkannya kamu tak perlu membeli produk, cukup membuat minuman kolagen dari bahan-bahan alami. Ada beberapa bahan yang bisa kamu gunakan, penasaran? Yuk simak informasi di bawah ini sebagaimana briliobeauty.net rangkum dari berbagai sumber, Senin (18/3).

1. Bikin minuman kolagen pakai buah nanas.

foto: Freepik.com

Nanas mengandung vitamin C yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas serta meningkatkan produksi kolagen yang sehat. Sementara apel mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol yang dapat melawan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Serat dalam apel juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat. Untuk cara membuat minuman kolagen dari nanas, kamu bisa mencampurkan dengan buah lain seperti strawberry.

Langkah-langkahnya kamu bisa menyimak informasi yang dibagikan pengguna YouTube diynatualrecipes, antara lain:

Bahan:

- 1/2 buah nanas
- 1 buah pisang
- 1 buah apel
- 5 hingga 7 buah strawberr
y- 1 gelas air putih matang

Cara membuat:

1. Bersihkan nanas terlebih dahulu
2. Potong menjadi beberapa bagian
3. Potong buah pisang dan apel dengan ukuran kecil
4. Masukkan ke dalam blender
5. Tambahkan air
6. Masukkan strawberry dan haluskan
7. Tuangkan pada gelas, dan minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
8. Konsumsi minuman ini setiap hari untuk mendapatkan kecantikan kulit yang diinginkan.

2. Cara meningkatkan kolagen pakai tulang ayam.

Siapa sangka, tulang ayam yang biasanya digunakan untuk diambil kaldunya dan dijadikan campuran makanan ini memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Ternyata tulang ayam mampu meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh. Tulang ayam mengandung kolagen dalam bentuk kolagen tipe II, yang merupakan jenis kolagen yang utama dalam tulang rawan sendi. Konsumsi tulang ayam secara teratur dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan dan kekenyalan kulit, serta untuk memelihara kesehatan sendi dan tulang.

Untuk cara membuatnya kamu bisa mengikuti trik yang dibagikan oleh pengguna YouTube Dr.emasuperr, sebagai berikut:

Bahan:

- Tulang ayam
- 1 liter air.

Cara membuat:

1. Potong kecil-kecil tulang ayam
2. Masukkan satu liter air ke dalam panci presto
3. Presto dengan api kecil kurang lebih selama dua jam
4. Tuangkan air tersebut ke dalam wadah
5. Diamkan selama 24 jam, hingga berbentuk gel
6. Pisahkan lemak, dan ambil kolagen yang ada di bagian bawah
7. Kolagen tersebut bisa kamu campurkan dengan sup atau bisa langsung dimakan
8. Konsumsi kurang lebih satu sendok makan setiap hari, untuk mendapatkan manfaatnya untuk kulit
9. Simpan kolagen tersebut di lemari pendingin, agar tahan selama satu bulan.

3. Apel bisa bikin wajah awet muda.

Apel tidak sekedar menjadi buah yang memiliki manfaat bagi tubuh saja. Namun apel jika dikonsumsi secara rutin bisa membuat wajah jadi awet muda dan bebas kerutan. Hal ini dikarenakan apel mengandung antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol yang dapat melawan radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. Serat yang terdapat dalam apel juga membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, sehingga dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.

Untuk mengolah apel, kamu bisa mengkombinasikannya dengan bahan lain seperti nanas, strawberry, dan pisang. Nah, cara mengolahnya mudah sekali. Kamu bisa mengikuti trik yang dibagikan oleh pengguna YouTube diynatualrecipes, sebagai berikut:

Bahan:

- 1. 1/2 buah nanas
- 1 buah pisang
- 1 buah apel
- 5 hingga 7 buah strawberry
- 1 gelas air putih matang.

Cara membuat:

1. Bersihkan nanas terlebih dahulu
2. Potong menjadi beberapa bagian
3. Potong buah pisang dan apel dengan ukuran kecil
4. Masukkan ke dalam blender
5. Tambahkan air
6. Masukkan strawberry dan haluskan
7. Tuangkan pada gelas, dan minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
8. Konsumsi minuman ini setiap hari untuk mendapatkan kecantikan kulit yang diinginkan.

4. Jahe bisa bikin wajah bebas tanda penuaan.

Jahe walau sering dikenal sebagai rempah dapur, juga memiliki banyak manfaat yang bagus dalam mengatasi tanda-tanda penuaan dini. Jahe mengandung komponen gingerol, senyawa kaya antioksidan yang memiliki kemampuan melawan kerusakan oksidatif yang diinduksi oleh radikal bebas penyebab penuaan kulit. Selain itu, jahe juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada kulit. Kandungan jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, sehingga dapat menutrisi sekaligus memberikan efek kulit yang lebih elastis.

Nah, cara mengolah jahe sebagai minuman kolagen ini bisa dicampurkan dengan buah kurma. Untuk cara pengerjaannya, kamu bisa mengikuti trik yang dibagikan oleh pengguna Instagram @sharajevoo, antara lain:

Bahan:

- 1 ruas jahe
- 5 butir buah kurma
- Air minum bersih hangat secukupnya
- Botol bersih

Langkah pengerjaan:

1. Buka sebanyak 5 butir daging buah kurma terlebih dahulu, jangan lepaskan bijinya.
2. Setelahnya, masukkan buah kurma yang sudah terbuka itu ke dalam botol bersih.
3. Bersihkan 1 ruas jahe terlebih dahulu, lalu geprek dan masukkan pula dalam botol tadi.
4. Tuangkan sedikit air hangat ke dalam botol untuk merendam kedua bahan di atas, dan diamkan selama kurang lebih 6 jam.
5. Bila dirasa cukup, barulah konsumsi racikan air rendaman kurma dan jahe ini hingga habis.
6. Minum racikan ini dengan rutin di pagi hari untuk mendapatkan hasil maksimal dalam melawan penuaan dini di kulit.

5. Beetroot bikin kulit bebas garis halus dan tetap glowing.

Beetroot mengandung betasianin, pigmen alami yang memiliki sifat antioksidan kuat. Antioksidan ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kulit tetap muda. Kemampuannya meningkatkan aliran darah ke kulit, membantu menutrisi dan menyalurkan oksigen ke sel-sel kulit. Oleh karena itu, beetroot bisa menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Adanya kandungan asam folat dalam beetroot mampu membantu pembentukan sel-sel kulit baru dan mencegah tanda-tanda penuaan.

Lantas bagaimana cara membuat minuman kolagen dari buah beetroot? Berikut ini langkah-langkah yang bisa kamu ikuti dari kanal YouTube @glamrstv:

Bahan:

1. 1 buah apel
2. 1 buah beetroot
3. 1 buah mentimun
4. 1 gelas air putih.

Cara membuat:

1. Siapkan blender terlebih dahulu
2. Cuci bersih semua bahan-bahan
3. Potong dengan ukuran kecil, semua bahan-bahan
4. Masukkan satu persatu buah-buahan tersebut ke dalam blender
5. Tuangkan air dan haluskan
6. Tuangkan ke dalam gelas dan minuman siap untuk dikonsumsi
7. Konsumsi minuman tersebut setiap hari untuk mendapatkan kecantikan kulit yang diinginkan.

6. Biji bunga matahari bantu samarkan flek hitam.

Bahan alami berikutnya adalah biji bunga matahari. Bahan ini mengandung asam amino, seperti prolin, lisin, dan arginin yang diperlukan dalam pembentukan kolagen. Asam amino ini merupakan bahan dasar yang digunakan tubuh untuk membangun struktur kolagen. Itulah manfaat dari biji bunga matahari untuk cegah penuaan. Untuk menggunakannya kamu bisa membuat minuman kolagen, yang dicampur dengan kacang mete, biji labu, dan kelopak bung mawar. Kamu bisa mengikuti cara yang dibagikan oleh pengguna YouTube beautybell1288:

Bahan:

1. 4 sendok makan cashews nut atau kacang mete
2. 3 sendok makan sunflower atau biji bunga matahari
3. 3 sendok makan pumpkin seed atau biji labu
4. 2 sendok makan kelopak bunga mawar
5. 1 gelas susu.

Cara membuat bubuk kolagen:

1. Masukkan cashews nut ke dalam blender.
2. Campurkan dengan biji bunga matahari dan pumpkin seed.
3. Tambahkan rose petals.
4. Haluskan semua bahan hingga memiliki tekstur halus.
5. Dengan begitu bubuk kolagen siap untuk digunakan.

Cara membuatnya:

1. Masukan bubuk kolagen ke dalam gelas kurang lebih satu sendok makan.
2. Tuangkan susu ke dalam gelas secukupnya.
3. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
4. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi.

7. Bikin kolagen booster pakai chia seed.

Biji chia merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kulit. Hal ini dikarenakan biji ini memiliki kandungan omega-3, protein, antioksidan, dan serat. Omega-3 memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan kulit serta mendorong regenerasi sel kulit yang lebih baik.

Antioksidan dalam biji chia juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV yang mempercepat proses penuaan kulit. Di samping itu, protein dan serat dalam biji chia membantu memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan membersihkan kotoran pada kulit.

Cara mengolah biji chia, kamu bisa mencampurkannya dengan buah lemon dan air minum. Bagi kamu yang belum tahu langkah-langkahnya, bisa mengikuti trik ditunjukkan oleh pengguna Instagram @Lisa.beautify, sebagai berikut:

Alat dan bahan:

1. 1 sendok makan biji chia
2. 1/2 potong buah lemon
3. Gelas ukuran sedang
4. Air minum secukupnya

Langkah pengerjaan:

1. Isilah gelas berukuran sedang dengan air minum bersih.
2. Masukkan 1 sendok makan biji chia ke dalam gelas tersebut.
3. Sembari diaduk-aduk, masukkan pula perasan 1/2 buah lemon setelahnya.
4. Aduk terus hingga tercampur rata dan biji chia-nya tidak menggumpal.
5. Konsumsilah minuman ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

8. Wortel bisa bantu tingkatkan kadar kolagen.

Wortel adalah sayuran yang terkenal kaya akan kandungan vitamin. Vitamin A dan C yang dibawa oleh wortel berperan penting dalam menstimulasi proses regenerasi kulit dan melahirkan lapisan kulit yang baru. Wortel juga mengandung antioksidan dari vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Senyawa vitamin K dalam wortel juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, sehingga akan memberikan efek kulit yang lebih segar dan sehat. Dengan mengonsumsi minuman kolagen dari wortel secara rutin, wajah terhindar dari tanda penuaan. Cara membuat minuman kolagen ini bisa kamu lihat dari akun Instagram @greensmoothie_wl:

Alat dan bahan:

1. 1 Buah apel segar
2. 1 Buah wortel segar
3. Blender dan gelas
4. Air bersih secukupnya

Langkah pengerjaan:

1. Kupas dan potonglah buah wortel dan apel menjadi beberapa bagian kecil.
2. Masukkan kedua buah itu dalam blender, lalu tambahkan sedikit air.
3. Haluskan kedua buah tersebut selama beberapa saat.
4. Saring jus tersebut atau langsung tuangkan dalam gelas.
5. Konsumsilah racikan ini secara rutin setiap sore hari untuk mendapatkan hasil maksimal.

9. Cara membuat minuman kolagen dari mentimun.

Buah mentimun tidak hanya dikonsumsi sebagai lalapan saja. Namun buah yang biasa dijadikan campuran masakan, juga bisa dijadikan sebagai minuman kolagen. Hal ini dikarenakan mentimun mengandung nutrisi seperti antioksidan, vitamin C, rendah kalori, natrium dan rendah lemak. Manfaat timun bisa untuk kesehatan dan perawatan kulit. Dilansir Healthline, timun merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Kandungan antioksidan di dalamnya tersebut dipercaya bisa mencegah penuaan kulit. Bahkan kandungan vitamin C dan asam folat-nya juga dapat merangsang pertumbuhan sel kulit baru.

Tertarik menggunakan mentimun sebagai minuman kolagen? Untuk cara membuatnya kamu bisa mengikuti trik yang dibagikan oleh pengguna TikTok @wannabefit.nora:

Bahan:

1. 1 buah timun
2. 1/2 buah nanas.

Cara membuat:

1. Kupas nanas dan mentimun sampai bersih
2. Cuci keduanya untuk menghilangkan getahnya
3. Potong-potong menjadi bagian yang lebih kecil
4. Masukkan pada blender kemudian haluskan
5. Tuangkan pada gelas dan minuman kolagen siap dikonsumsi
6. Kamu bisa mengonsumsi minuman kolagen ini secara rutin setiap hari atau dua hari sekali untuk merawat kesehatan dan kekencangan kulit.

10. Tak hanya bikin cerah, jeruk bantu cegah tanda penuaan.

Jeruk dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain dikonsumsi secara langsung, jeruk juga bisa kamu jadikan sebagai bahan pembuatan minuman kolagen. Pasalnya buah berwarna oranye ini diperkaya dengan vitamin C yang mampu mencerahkan kulit sekaligus mengatasi berbagai tanda penuaan. Kandungan itu juga dapat menyamarkan tanda penuaan kulit seperti kerutan, garis halus, dan flek hitam di wajah.

Cara mengolah jeruk bisa kamu campurkan dengan wortel, strawberry, dan buah apel. Sementara itu, langkah-langkah membuatnya kamu bisa mengikuti trik yang dibagikan oleh TikTok @jeevamunandyo:

Cara membuat:

1. Cuci buah-buahan sampai bersih
2. Iris menjadi bagian yang lebih kecil
3. Masukkan buah-buahan pada blender dan tambahkan air
4. Blender bahan-bahan tersebut sampai benar-benar halus
5. Tuangkan pada gelas dan minuman kolagen siap dikonsumsi
6. Kamu bisa mengonsumsi minuman kolagen ini secara rutin setiap hari untuk mendapatkan kulit yang tetap kencang meski berusia 50 tahun.

11. Kubis merah bantu kencangkan kulit.

Kubis merah merupakan bahan makanan yang biasanya diolah untuk campuran salad dan sejumlah hidangan tertentu. Selain itu, kubis merah juga bisa dijadikan minuman kolagen yang mampu meningkatkan produksi kolagen. kubis merah dengan kandungan vitamin K bisa membantu mengurangi peradangan. Sementara itu, vitamin C di dalamnya mampu meningkatkan produksi kolagen. Senyawa fitokimia dalam kubis merah juga mampu melawan kerusakan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit. Sedangkan jahe mengandung sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, mendukung kekenyalan, dan kesehatan kulit. Nah, caranya membuatnya kamu bisa meniru tutorial yang dibagikan oleh pengguna YouTube meal pot, sebagai berikut:

Bahan:

1. 1/2 buah mentimun
2. 1 buah jeruk
3. 1 buah beetroot
4. 1/2 buah kubis merah
5. 1/2 ruas jahe
6. 1/2 buah lemon.

Cara menggunakan:

1. Cuci mentimun dan potong dengan ukuran kecil
.2. Masukkan mentimun ke dalam blender.
3. Masukkan buah jeruk pada blender.
4. Potong buah beetroot, wortel, dan jahe.
5. Potong juga kubis merah dan lemon.
6. Masukkan semua bahan tersebut pada blender.
7. Tuangkan setengah gelas air putih.
8. Haluskan semua bahan.
9. Tuangkan collagen booster pada gelas, tanpa disaring.
10. Campurkan madu dan aduk.
11. Konsumsi collagen booster ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.