13 Cara menghilangkan bau badan, aman dan mudah dilakukan

Brilio.net - Memiliki banyak aktivitas tentu saja membuat tubuh menjadi lebih mudah berkeringat dan menimbulkan bau badan. Apabila sudah berurusan dengan bau badan, tentu saja membuat tidak percaya diri maupun mengganggu orang lain.

Bahkan, sebagian orang yang mencium bau badan pun memilih untuk menjaga jarak dengan orang tersebut karena aromanya yang tak sedap. Selain aktivitas yang padat, ada beberapa faktor lain yang menyebabkan bau badan.

Mengutip WebMD, beberapa penyebab bau badan di antaranya olahraga, cuaca panas, kelebihan berat badan, perubahan hormon, memiliki penyakit bawaan, konsumsi obat-obatan, hingga memakan makanan yang dapat menyebabkan bau badan.

Untuk mengatasi bau badan, ada beberapa cara yang aman dan mudah dilakukan. Nah, berikut brilio.net rangkum dari berbagai sumber,Kamis (5/8), inilah cara menghilangkan bau badan dengan mudah dan aman.

1. Mandi.

foto: pexels.com

Cara ini tentu saja sangat awam dan mudah dilakukan oleh semua orang. Dengan mandi minimal satu kali sehari, kamu bisa mengatasi bau badan karena keringat dan bakteri di kulit bisa hilang.

Pada dasarnya, keringat yang dihasilkan tubuh tidaklah berbau. Namun, keringat yang bercampur bakteri dapat menyebabkan bau tak sedap. Sebaiknya pilihlah sabun antibakteri yang dapat secara efektif menghilangkan bakteri penyebab bau badan.

2. Ganti baju.

foto: pexels.com

Ganti baju sangatlah penting dilakukan karena baju menjadi salah satu tempat menempelnya bakteri. Jika dalam satu hari kamu banyak beraktivitas dan mengeluarkan banyak keringat, maka segeralah mencuci baju tersebut dan menggunakan baju lain supaya tidak menimbulkan bau badan.

Selain itu, disarankan pula untuk memakai kaos dalam yang bisa menutupi bagian ketiak. Hal ini dilakukan untuk mencegah keringat menempel langsung pada pakaian, sehingga bajumu tidak akan terlalu bau.

3. Mencukur bulu ketiak.

foto: pexels.com

Mengutip Medical News Today, mencukur bulu ketiak dapat mengurangi bau badan. Bulu ketiak dapat memperlambat penguapan keringat, sehingga bakteri memiliki lebih banyak waktu untuk memecah protein dan menyebabkan bau badan. Dengan demikian, ada baiknya untuk mencukur bulu ketiak agar tidak bau badan.

4. Melatih relaksasi.

foto: pexels.com

Melakukan relaksasi ternyata mampu mengurangi bau badan. Mengutip Mayo Clinic, relaksasi seperti yoga dan meditasi dapat meredakan stres yang kerap memicu keringat berlebih pada tubuh. Dengan demikian, relaksasi penting untuk meredakan stres, sekaligus mengatasi bau badan.

5. Mandi dengan garam.

foto: pexels.com

Garam dikenal memiliki sifat antibakteri yang kuat. Dengan demikian, garam mampu mengatasi bakteri dan keringat berlebih yang menyebabkan bau badan. Cara memanfaatkan garam untuk mengurangi bau badan adalah mencampurkan garam ke dalam satu ember berisi air hangat. Kemudian gunakan air tersebut untuk mandi dan bilas dengan sabun hingga bersih.

6. Menggunakan teh kantong.

foto: pexels.com

Bau badan sering kali berasal dari keringat berlebih pada bagian ketiak. Mengutip netmeds.com, teh dikenal kaya akan antioksidan dan detoksifikasi, sehingga cocok untuk mengatasi ketiak yang bau. Tak hanya ketiak saja, teh kantong juga dapat mengatasi bau yang berasal dari bagian kaki.

Cara menggunakan teh kantong untuk mengurangi bau badan adalah mencelupkan beberapa teh kantong dalam air hangat. Setelah itu, angkat teh-teh tersebut dan letakkan pada ketiak sambil ditekan-tekan selama 5 menit. Terakhir, bilas ketiak hingga bersih.

7. Memperhatikan asupan makanan.

foto: pexels.com

Mengutip healthline.com, asupan makanan yang masuk ke tubuh memiliki pengaruh besar terhadap keringat berlebih maupun bau badan. Untuk mengatasi bau badan, sebaiknya kamu menghindari makanan berbahan bawang putih dan bawang bombai.

Sedangkan untuk membuat tubuh menjadi tetap segar dan meminimalisir bau, kamu bisa memperbanyak minum air putih, air kelapa, dan air jeruk nipis. Selain itu, kamu juga harus memperbanyak konsumsi sayuran hijau yang mampu meminimalisir bau badan, serta menjaga kecantikan kulit.

8. Jauhi rokok dan alkohol.

foto: pexels.com

Mengonsumsi alkohol dan rokok dapat menyebabkan bau badan karena terdapat penumpukan racun dalam tubuh. Selain itu, orang-orang yang meminum alkohol memiliki bau mulut yang tidak sedap. Para perokok pun baunya tidak sedap karena bau rokoknya menempel pada pakaian dan tubuh dalam waktu yang lama.

9. Memakai cuka apel.

foto: pexels.com

Mengutip NDTV, cuka apel merupakan bahan yang efektif untuk menghilangkan bau badan. Cara menggunakan cuka apel untuk mengatasi bau badan adalah mengencerkan 1 sdt cuka apel dalam 250 ml air. Kemudian, oleskan larutan cuka apel tersebut pada bagian tubuh yang berbau seperti ketiak dan kaki. Setelah itu, bilas bagian tubuh yang diberi cuka apel hingga bersih.

10. Menggunakan tomat.

foto: pexels.com

Melansir netmeds.com, tomat dikenal dengan kandungan antioksidan dan astrigen di dalamnya. Kedua zat tersebut mampu mengurangi produksi kelenjar keringat berlebih. Bahkan, antioksidan dan astrigen pada tomat juga mampu mengatasi bakteri yang memicu bau badan.

Cara menggunakan tomat untuk mengatasi bau badan adalah menghaluskan tomat, kemudian oleskan tomat pada bagian tubuh yang berbau seperti ketiak. Setelah itu, bilas bagian tubuh yang diberi tomat hingga bersih.

11. Menjaga kesehatan usus.

foto: pexels.com

Bau badan dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan usus yang buruk, sehingga perlu untuk selalu menjaga kesehatan usus. Cara menjaga kesehatan usus adalah konsumsi makanan maupun minuman yang kaya akan probiotik, seperti kombucha, yoghurt, dan kimchi. Dengan asupan makanan yang mengandung probiotik, maka bakteri baik dalam usus dapat bekerja dengan lebih baik, sehat, dan mengurangi bau badan.

12. Menggunakan minyak esensial.

foto: pexels.com

Minyak esensial (essential oil) merupakan minyak yang didapatkan dari ekstrak tanaman dan mampu mengurangi masalah bau badan. Beberapa jenis minyak esensial yang digunakan untuk mengurangi bau badan adalah tea tree, chamomile, dan peppermint.

Cara menggunakan minyak esensial untuk mengurangi bau badan adalah mencampurkan beberapa tetes minyak esensial dengan air di bak mandi. Kemudian, gunakan campuran tersebut untuk mandi maupun berendam.

13. Memanfaatkan jeruk nipis.

foto: pexels.com

Jeruk nipis memiliki beragam manfaat untuk menjaga kecantikan, salah satunya adalah mengatasi bau badan. Mengutip emedihealth.com, jeruk nipis memiliki kandungan antioksidan dan antibakteri, sehingga mampu mengurangi bau badan.

Cara menggunakan jeruk nipis untuk mengurangi bau badan adalah memeras jeruk nipis dan mengambil airnya untuk dioleskan pada bagian tubuh yang berbau tak sedap. Kemudian diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih.