7 Cara mencegah penuaan dini dengan buah-buahan, mudah dilakukan

4. Alpukat.

foto: Pixabay/tookapic

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan berupa vitamin E dan nutrisi. Tidak hanya itu saja, alpukat juga diperkaya dengan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Nah, semua kandungan tersebut memiliki peran untuk melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, terdapat kandungan lemak tidak jenuh yang bisa membuat kulit menjadi lebih kencang dan kenyal. Bahkan, alpukat bisa membuat kulit menjadi tampak lebih muda. Nah, caranya cukup dikonsumsi setiap hari agar kulit tampak awet muda.

5. Buah delima.

foto: Pixabay/megspl

Buah delima memiliki nutrisi, tinggi serta, potassium dan vitamin K. Menurut laman Healthline, buah delima memiliki kandungan antioksidan. Nah, antioksidan ini lah yang berguna mencegah penuaan dini. Bahkan, buah delima bisa lho melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mengatasi bintik-bintik kecokelatan karena paparan sinar matahari. Nah, cara mencegah penuaan dini dengan menggunakan buah delima cukup mudah. Kamu hanya perlu mengonsumsinya dengan cara menjadikan sebagai jus.

6. Tomat.

foto: Pixabay/anelka

Buah berikutnya yang bisa mencegah penuaan dini adalah tomat. Tomat memiliki kandungan likopen yang tinggi. Kandungan likopen ini bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah penuaan dini. Cara memanfaatkan tomat untuk mencegah penuaan yaitu bisa menggunakannya menjadi masker. Caranya cukup haluskan tomat dan campur dengan minyak zaitun. Jika sudah, oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat dan bilas menggunakan air bersih.

7. Anggur.

foto: Pixabay/jillwellington

Anggur memiliki kandungan antioksidan dan polifenol yang bisa mencegah penuaan dini. Tidak hanya itu, kandungan polifenol di dalam anggur juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Anggur memberikan kontribusi pada kesehatan otak, usus besar, dan kesehatan mata. Nah, cara mencegah penuaan dini dengan anggur yaitu kamu bisa membuatnya menjadi masker atau mengonsumsinya secara rutin.

Nah, cara membuat masker dari anggur cukup mudah. Siapkan 1 butir telur dan ambil putihnya saja. Lalu siapkan 4 sampai 5 buah anggur, dan 1/2 sdt minyak biji anggur. Jika sudah, campurkan semua bahan dan haluskan. Lalu oleskan secara merata pada wajah. Diamkan hingga 30 menit dan bilas.

1. Jambu biji.

foto: Pixabay/sandeephanda

Buah-buahan pertama yang bisa kamu gunakan untuk mencegah penuan dini seperti kerutan yaitu buah jambu biji. Jambu biji memiliki kandungan anti radikal bebas yang cukup tinggi. Nah, hal ini lah bisa mencegah proses penuaan dini yang terjadi pada wajah.

Cara menggunakan jambu biji untuk mencegah penuaan dini cukup mudah. Kamu hanya perlu menghaluskan jambu biji dan oleskan pada wajah. Lalu, diamkan hingga beberapa saat dan bilas menggunakan air bersih.

2. Pisang.

foto: Pixabay/Stevebuissinne

Buah berikutnya yang bisa digunakan untuk mencegah penuaan dini adalah pisang. Pisang memiliki kandungan vitamin A, B, E, dan kalium. Semua kandungan tersebut bisa membuat kulit wajah menjadi lebih kencang dan menghilangkan flek hitam. Nah, cara mencegah penuaan dini yaitu cukup mengonsumsi secara langsung.

3. Pepaya.

foto: Pixabay/virantornkantawong

Pepaya menjadi buah-buahan berikutnya yang bisa kamu manfaatkan untuk mencegah penuaan dini pada wajah. Pepaya diketahui memiliki kandungan seperti vitamin A, vitamin C, dan kilopen. Vitamin C dan likopen inilah yang bertugas untuk mencegah terjadinya penuaan dini seperti keriput, dan flek hitam. Nah, caranya cukup mudah, kamu hanya perlu mengonsumsi pepaya secara langsung, atau membuat jus dari pepaya.

4. Alpukat.

foto: Pixabay/tookapic

Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan berupa vitamin E dan nutrisi. Tidak hanya itu saja, alpukat juga diperkaya dengan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin. Nah, semua kandungan tersebut memiliki peran untuk melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, terdapat kandungan lemak tidak jenuh yang bisa membuat kulit menjadi lebih kencang dan kenyal. Bahkan, alpukat bisa membuat kulit menjadi tampak lebih muda. Nah, caranya cukup dikonsumsi setiap hari agar kulit tampak awet muda.

5. Buah delima.

foto: Pixabay/megspl

Buah delima memiliki nutrisi, tinggi serta, potassium dan vitamin K. Menurut laman Healthline, buah delima memiliki kandungan antioksidan. Nah, antioksidan ini lah yang berguna mencegah penuaan dini. Bahkan, buah delima bisa lho melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mengatasi bintik-bintik kecokelatan karena paparan sinar matahari. Nah, cara mencegah penuaan dini dengan menggunakan buah delima cukup mudah. Kamu hanya perlu mengonsumsinya dengan cara menjadikan sebagai jus.

6. Tomat.

foto: Pixabay/anelka

Buah berikutnya yang bisa mencegah penuaan dini adalah tomat. Tomat memiliki kandungan likopen yang tinggi. Kandungan likopen ini bisa melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan mencegah penuaan dini. Cara memanfaatkan tomat untuk mencegah penuaan yaitu bisa menggunakannya menjadi masker. Caranya cukup haluskan tomat dan campur dengan minyak zaitun. Jika sudah, oleskan pada wajah. Diamkan beberapa saat dan bilas menggunakan air bersih.

7. Anggur.

foto: Pixabay/jillwellington

Anggur memiliki kandungan antioksidan dan polifenol yang bisa mencegah penuaan dini. Tidak hanya itu, kandungan polifenol di dalam anggur juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Anggur memberikan kontribusi pada kesehatan otak, usus besar, dan kesehatan mata. Nah, cara mencegah penuaan dini dengan anggur yaitu kamu bisa membuatnya menjadi masker atau mengonsumsinya secara rutin.

Nah, cara membuat masker dari anggur cukup mudah. Siapkan 1 butir telur dan ambil putihnya saja. Lalu siapkan 4 sampai 5 buah anggur, dan 1/2 sdt minyak biji anggur. Jika sudah, campurkan semua bahan dan haluskan. Lalu oleskan secara merata pada wajah. Diamkan hingga 30 menit dan bilas.