9 Fakta skincare yang paling penting untuk remaja ini bisa jadi referensi agar glow up saat dewasa

Brilio.net - Memulai rutinitas skincare sejak dini sangatlah penting, terutama pada masa remaja ketika kulit cenderung mengalami banyak perubahan akibat lonjakan hormon. Masa remaja adalah waktu yang tepat untuk membangun kebiasaan merawat kulit yang akan berdampak positif di kemudian hari. Namun, banyak remaja yang masih bingung tentang produk dan langkah skincare yang penting untuk mereka gunakan.

Pertanyaan umum yang sering muncul adalah, apakah perawatan kulit remaja perlu sama intensifnya dengan orang dewasa? Sebenarnya, tidak semua langkah perawatan kulit rumit diperlukan. Justru, ada beberapa langkah dasar yang efektif dan sangat penting bagi kesehatan kulit remaja.

Menurut Healthline, beberapa langkah sederhana seperti membersihkan wajah dengan benar, menggunakan pelembap, dan mengaplikasikan tabir surya sudah cukup untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah berbagai masalah seperti jerawat, minyak berlebih, dan penuaan dini.

Tidak hanya itu, kamu juga perlu mengetahui beberapa tahapan lainnya dan cara mengaplikasikannya agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Untuk informasi lebih lanjut, kamu bisa mengikuti informasi di bawah ini sebagaimana briliobeauty.net rangkum dari berbagai sumber, Minggu (1/9).

1. Pembersihan yang tepat adalah kunci.

foto: freepik.com

Membersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam, adalah langkah dasar dari rutinitas skincare yang paling penting. Menurut Healthline, pembersihan wajah membantu mengangkat kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menumpuk, serta mencegah penyumbatan pori-pori yang bisa menyebabkan jerawat. Gunakan pembersih yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit untuk hasil terbaik.

2. Melembapkan kulit setiap hari.

Melembapkan kulit adalah langkah penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan. Meskipun kulit kamu berminyak, tetap penting untuk menggunakan pelembap.

Produk pelembap akan membantu menjaga keseimbangan minyak alami kulit dan mencegah kulit menjadi terlalu kering atau terlalu berminyak. Pilih pelembap yang ringan dan non-komedogenik untuk mencegah pori-pori tersumbat.

3. Gunakan tabir surya setiap hari.

foto: freepik.com

Penggunaan tabir surya setiap hari merupakan langkah skincare yang paling penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Mengutip dari Healthline, Jumat (30/8) merekomendasikan penggunaan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan penuaan dini, hiperpigmentasi, dan meningkatkan risiko kanker kulit.

4. Eksfoliasi secara teratur.

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati dan mendorong regenerasi sel kulit baru. Remaja dapat melakukan eksfoliasi satu hingga dua kali seminggu menggunakan produk eksfoliator yang lembut. Namun, berhati-hatilah untuk tidak melakukan eksfoliasi berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi dan peradangan.

5. Kenali jenis kulit.

foto: freepik.com

Memahami jenis kulit adalah langkah penting dalam memilih produk skincare yang sesuai. Kulit remaja bisa sangat sensitif terhadap perubahan hormon, sehingga mengenali apakah kulit kamu cenderung berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif membantu memilih produk yang tepat dan menghindari reaksi negatif.

6. Perhatikan diet dan asupan gizi.

Menurut Healthline, apa yang kamu makan juga memengaruhi kesehatan kulit. Makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat memperburuk kondisi kulit yang berjerawat. Sebaliknya, mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti sayuran hijau, buah-buahan, serta asupan air yang cukup membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

7. Hindari menyentuh wajah dengan tangan kotor.

foto: freepik.com

Kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang kotor dapat memperburuk kondisi kulit. Tangan sering kali mengandung kotoran, minyak, dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat. Selalu pastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum menyentuh wajah, dan hindari memencet jerawat untuk mencegah infeksi dan jaringan parut.

8. Perbanyak tidur berkualitas.

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur menyebabkan kulit kusam, lingkaran hitam di bawah mata, dan meningkatkan risiko jerawat. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam setiap malam, untuk mendukung proses regenerasi kulit.

9. Konsultasi dengan dermatologis jika diperlukan.

Jika kamu mengalami masalah kulit yang serius, seperti jerawat yang membandel atau kondisi kulit lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dermatologis. Seorang dermatologis membantu memberikan saran perawatan yang sesuai dan merekomendasikan produk skincare yang paling penting sesuai kebutuhan kulit kamu.