Bermodal buah dan sayur, ini cara bikin minuman kolagen alami agar kulit awet muda dan glowing

Brilio.net - Kolagen merupakan salah satu protein utama dalam tubuh yang berperan penting dalam menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh mulai menurun, yang menyebabkan munculnya tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, dan kulit kendur. Oleh karena itu, banyak produk perawatan wajah yang mengandalkan kolagen sebagai bahan utama untuk membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.

Tak heran jika berbagai merek kecantikan memasukkan kolagen ke dalam produk mereka, mulai dari serum, krim wajah, hingga masker. Kandungan ini dipercaya mampu merangsang regenerasi kulit, meningkatkan kelembapan, dan mengurangi efek penuaan dini. Selain dalam bentuk perawatan topikal, suplemen kolagen juga semakin populer sebagai cara lain untuk mendukung kesehatan kulit dari dalam.

Menariknya, kolagen tidak hanya bisa diperoleh dari produk kecantikan, tetapi juga dari makanan dan minuman alami. Beberapa bahan alami seperti kaldu tulang, putih telur, dan ikan diketahui dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Bahkan, kini banyak minuman kolagen yang dibuat dengan campuran bahan alami seperti lemon, aloe vera, atau madu untuk membantu menjaga kulit tetap kenyal dan bercahaya.

Selain sejumlah bahan-bahan tersebut, minuman kolagen juga bisa dibuat dari buah dan sayur, lho. Seorang pengguna TikTok @rizmarzicoembank pernah membagikan resep dan cara membuat minuman kolagen sendiri. Dilansir briliobueaty.net dari akun tersebut, Jumat (7/2), buah dan sayur yang dimaksud adalah wortel, jeruk, dan lemon. Tapi selain itu, dia juga menggunakan kunyit dan jahe sebagai campurannya.

foto: TikTok/@rizmarzicoembank

Jadi, pertama-tama, cuci bersih semua bahan. Dalam video tersebut, pengguna TikTok @rizmarzicoembank menggunakan 2 buah wortel, 2 buah jeruk, jahe seukuran jempol, 1 ruas kunyit, dan air perasan lemon. Lalu potong-potong wortel dan jeruk (pastikan bijinya sudah dibuang). Lalu potong juga kunyit dan jahenya.

foto: TikTok/@rizmarzicoembank

Selanjutnya, masukkan semua bahan tadi ke blender. Lalu tambahkan 200 ml air lemon peras dan 300 ml air. Setelah itu, blender sampai halus dan saring. Nah, hasil saringannya bisa dipindahkan ke dalam wadah dan gelas untuk kemudian disimpan atau langsung dikonsumsi.

"Ini tuh collagen booster, tinggi banget vitamin C dan antioksidannya. Vitamin C itu bisa meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh," ujar pengguna TikTok @rizmarzicoembank.

foto: TikTok/@rizmarzicoembank

Wortel, jeruk, lemon, kunyit, dan jahe mengandung berbagai nutrisi penting yang dapat merangsang produksi kolagen dan menjaga kulit tetap sehat serta bercahaya. Wortel kaya akan beta-karoten, yang dalam tubuh diubah menjadi vitamin A untuk mendukung regenerasi kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Jeruk dan lemon, sebagai sumber vitamin C yang tinggi, berperan penting dalam sintesis kolagen serta membantu mencerahkan kulit dan melindunginya dari penuaan dini.

Di sisi lain, kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang dapat meningkatkan elastisitas kulit serta mengurangi peradangan yang dapat mempercepat tanda-tanda penuaan. Sementara itu, jahe mengandung gingerol, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melawan stres oksidatif, sehingga kulit tampak lebih glowing dan segar. Mengonsumsi kombinasi bahan-bahan alami ini secara rutin, baik dalam bentuk jus, infused water, atau ramuan herbal, dapat mendukung produksi kolagen dan menjaga kulit tetap awet muda.