Nggak perlu suntik putih, ini trik gunakan 4 campuran buah dan sayur atasi kulit kusam dari dalam

Brilio.net - Kulit kusam ditandai dengan hilangnya kilau alami kulit, warna yang tidak merata, hingga kesan kulit yang terlihat tidak segar. Penyebabnya antara lain paparan sinar matahari yang berlebihan sehingga merusak kolagen pada kulit. Polusi udara yang menyumbat pori-pori, gaya hidup tidak sehat, pola makan yang tidak seimbang, dan kebiasaan merokok dan masih banyak lagi.

Tren kecantikan saat ini, membuat orang sudah semakin memerhatikan kondisi kulit kusam. Salah satunya dengan mengatasi kulit kusam tidak hanya dari luar, tetapi juga merawat dari dalam. Pasalnya, setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi memiliki pengaruh langsung pada kondisi kulit.

You May Know

Untuk itu, tak sedikit orang yang menambah asupan nutrisi bagi kulit dengan membuat resep minuman menyehatkan. Salah satunya minuman sehat yang terbuat dari nanas, apel, timun, dan bayam seperti yang disarankan oleh @fita_apps sebagaimana dilansir briliobeauty.net pada Jumat (23/6).

foto: freepik.com

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan mencerahkan warna kulit. Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan pada kulit. Selain itu, nanas juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam produksi kolagen, zat yang memberikan kekencangan dan elastisitas pada kulit.

Apel adalah sumber serat yang baik dan mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E. Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam. Serat dalam apel juga membantu membersihkan sistem pencernaan dan mendorong detoksifikasi, yang bisa membantu memperlihatkan kesan kulit yang lebih sehat.

Timun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga hidrasi kulit. Selain itu, timun mengandung vitamin K, yang dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata, serta vitamin C dan antioksidan yang membantu mencerahkan dan melembapkan kulit. Sifat antiinflamasi timun juga dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan pada kulit.

Bayam kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu dalam regenerasi sel kulit, vitamin C berperan dalam produksi kolagen, dan vitamin E melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Bayam juga mengandung zat besi dan antioksidan, yang dapat membantu memberikan kilau alami pada kulit.

Nah, untuk mendapatkan manfaat ampuh dari buah dan sayuran di atas, kamu cukup mengikuti beberapa langkah sederhana dan antiribet di bawah ini.

foto: Instagram/@fita_apps

Bahan:

1. 1 buah nanas
2. 1 buah apel
3. 1 mentimun segar
4. 3-4 tangkai sayur bayam
5. Blender
6. 1 gelas berisi air mineral

foto: Instagram/@fita_apps

Cara membuat:

1. Pertama-tama, cuci bersihlah semua buah dan sayuran yang ada pada list di atas.
2. Potong nanas, apel, dan mentimun ke ukuran yang lebih kecil.
3. Setelah dipotong-potong, masukkan seluruh buah tadi ke dalam blender. Jangan lupa tambahkan beberapa tangkai daun bayam segar ke dalamnya.
4. Masukkan 1 gelas air minum ke dalam blender. Kemudian, nyalakan blender tersebut untuk membuat jus.
5. Apabila telah terasa cukup halus, matikan blender tersebut dan tuanglah jus ini ke gelas yang tersedia.
6. Konsumsilah minuman jus ini secara rutin untuk mendapatkan hasil kulit optimal yang bebas kusam.