Tak konsumsi produk instan, cara buat minuman kolagen agar kulit kencang di usia 60-an pakai 2 buah

Brilio.net - Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan perawatan menyeluruh, baik dari luar maupun dari dalam. Salah satu cara efektif merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi minuman kolagen. Minuman ini dipercaya mampu membantu menjaga kulit tetap kencang, elastis, dan tampak awet muda.

Kolagen merupakan protein struktural yang secara alami ada dalam tubuh. Fungsinya sangat penting untuk mempertahankan kekuatan, kelembapan, dan kepadatan kulit. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen secara alami mulai menurun. Penurunan ini menyebabkan kulit menjadi kering, kendur, dan kehilangan elastisitasnya.

Untuk mencegah penurunan kadar kolagen, banyak orang beralih ke produk minuman kolagen instan yang tersedia di pasaran. Sayangnya, harga produk-produk ini cenderung cukup tinggi. Sebagai alternatif yang lebih ekonomis, minuman kolagen bisa dibuat sendiri dengan memanfaatkan bahan-bahan alami.

Seperti yang ditunjukkan oleh pemilik kanal YouTube Diy Natural Recipes, minuman kolagen buatan sendiri dapat dibuat dengan bahan sederhana seperti pisang, alpukat, dan seledri. Kombinasi bahan-bahan ini tidak hanya mudah ditemukan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting bagi kulit.

Pisang, misalnya, mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan potassium. Vitamin C memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen di tubuh. Kandungan ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

Alpukat menjadi bahan lain yang tak kalah penting. Buah ini kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3, serta mengandung vitamin E dan vitamin C. Vitamin E adalah antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan dan meningkatkan produksi kolagen. Selain itu, lemak sehat dari alpukat membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih kenyal dan sehat.

Sementara itu, seledri juga memiliki manfaat luar biasa. Kaya akan vitamin K, flavonoid, dan vitamin C, seledri membantu memperkuat jaringan ikat kulit. Vitamin K berperan dalam proses penyembuhan kulit, sedangkan antioksidan dalam seledri melawan radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan mempercepat penuaan.

Itulah beberapa manfaat dari bahan utama yang bisa kamu dapatkan. Lantas, bagaimana cara membuat minuman kolagen tersebut? Simak caranya berikut ini seperti dilansir briliobeauty.net dari kanal YouTube diynaturalrecipes, Rabu (18/12).

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Bahan-bahan:

- 1 buah pisang
- 1/2 buah alpukat
- 2 buah seledri

foto: YouTube/diynaturalrecipes

Cara membuat:

1. Potong buah pisang dengan ukuran kecil
2. Buah alpukat juga dipotong dengan ukuran kecil-kecil
3. Masukkan ke dalam gelas blender
4. Cuci bersih daun seledri dan potong menjadi bagian kecil
5. Masukkan ke dalam gelas blender
6. Haluskan semua bahan
7. Tuangkan pada gelas
8. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi
9. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal