Wajah 10 tahun lebih muda, begini cara membuat minuman kolagen pakai 1 biji-bijian

Brilio.net - Seiring bertambahnya usia, terutama saat memasuki usia 50 tahun, tanda-tanda penuaan mulai tampak lebih jelas. Kulit kehilangan elastisitasnya, muncul kerutan, garis halus, dan flek hitam. Kondisi ini sering kali menurunkan rasa percaya diri, sehingga banyak orang mencari cara untuk menjaga penampilan mereka tetap segar dan awet muda.

Banyak metode perawatan yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit tetap kencang. Beberapa orang memilih perawatan di klinik kecantikan, sementara yang lain menggunakan produk skincare yang kaya akan kolagen dan elastin. Kolagen adalah protein utama yang berperan penting dalam menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Protein ini juga ditemukan dalam rambut, kuku, tulang, dan sendi. Salah satu fungsi utama kolagen adalah membentuk struktur jaringan ikat yang menjaga kulit tetap kenyal dan bebas kerutan.

Kolagen juga memiliki peran sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas molekul berbahaya yang dapat merusak sel kulit dan mempercepat penuaan dini. Namun, produksi kolagen dalam tubuh akan berkurang seiring waktu, yang mengakibatkan kulit menjadi lebih kendur dan munculnya tanda-tanda penuaan.

Untuk menghambat penurunan kadar kolagen, diperlukan upaya dari dalam tubuh, seperti mengonsumsi makanan yang mendukung produksinya. Sayur-sayuran, buah-buahan, dan bahan alami lainnya diketahui dapat membantu meningkatkan kadar kolagen secara alami. Salah satu metode yang populer adalah konsumsi bubuk kolagen yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Seorang pengguna YouTube dengan nama akun beautybell1288 membagikan resep bubuk kolagen alami yang terdiri dari biji bunga matahari, kacang mete, dan biji labu. Ketiga bahan ini mengandung berbagai nutrisi penting yang mendukung produksi kolagen dalam tubuh.

Biji bunga matahari, misalnya, kaya akan asam amino seperti prolin, lisin, dan arginin komponen utama dalam pembentukan kolagen. Selain itu, kacang mete dan biji bunga matahari mengandung tembaga yang membantu pembentukan ikatan kolagen yang lebih kuat, sehingga kulit tampak lebih kencang dan sehat. Antioksidan yang terkandung dalam bahan-bahan ini juga berfungsi melindungi kolagen dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain mendukung produksi kolagen, biji bunga matahari juga dikenal dapat membantu menjaga kesehatan skin barrier atau lapisan pelindung kulit. Kandungan asam linoleat dalam biji ini berfungsi menjaga kelembapan kulit, menjadikannya solusi yang baik bagi mereka yang memiliki kulit kering atau masalah eksim.

Menariknya, biji bunga matahari juga dapat membantu mengatasi jerawat dan peradangan kulit. Minyak yang diekstrak dari biji ini mengandung vitamin A, C, dan D yang berperan dalam mengurangi peradangan serta membantu penyembuhan jerawat. Kandungan omega-6 di dalamnya juga dapat meredakan kemerahan dan iritasi yang sering menyertai jerawat.

Bubuk kolagen dari kombinasi ketiga bahan ini bisa dikonsumsi kapan saja untuk membantu menjaga elastisitas kulit secara alami. Dengan menambahkan asupan makanan yang mendukung produksi kolagen, kulit dapat tetap sehat dan tampak lebih muda dalam jangka panjang.

Bahan-bahan:

Minuman kolagen agar wajah 10 tahun tampak muda
YouTube/beautybell1288

1. 4 sendok makan cashews nut atau kacang mete
2. 3 sendok makan sunflower atau biji bunga matahari
3. 3 sendok makan pumpkin seed
4. 2 sendok makan rose petals
5. 1 gelas susu.

Cara membuat bubuk kolagen:

Minuman kolagen agar wajah 10 tahun tampak muda
YouTube/beautybell1288

1. Masukkan cashews nut ke dalam blender
2. Campurkan dengan biji bunga matahari dan pumpkin seed
3. Tambahkan rose petals
4. Haluskan semua bahan hingga memiliki tekstur halus
5. Dengan begitu bubuk kolagen siap untuk digunakan.

Cara membuatnya:

1. Masukan bubuk kolagen ke dalam gelas kurang lebih satu sendok makan
2. Tuangkan susu ke dalam gelas secukupnya
3. Aduk semua bahan hingga tercampur rata
4. Minuman kolagen siap untuk dikonsumsi.

Pentingnya Kolagen dalam Perawatan Kulit

Kolagen bukan hanya penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya. Selain untuk kecantikan, kolagen juga mendukung kesehatan tulang, sendi, dan rambut. Kekurangan kolagen dapat menyebabkan kulit kendur, nyeri sendi, serta rambut yang lebih rapuh dan mudah rontok.

Untuk meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh, selain mengonsumsi makanan yang kaya akan protein dan antioksidan, beberapa orang juga memilih untuk menggunakan suplemen kolagen yang tersedia dalam berbagai bentuk, seperti bubuk, kapsul, atau minuman. Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan guna memastikan dosis yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Dengan menjaga asupan nutrisi yang tepat dan menerapkan pola hidup sehat, produksi kolagen dalam tubuh dapat dipertahankan lebih lama. Hal ini akan membantu menjaga kulit tetap sehat, elastis, dan tampak lebih muda meskipun usia terus bertambah.