Tetap makan 6 kali sehari, ini rahasia badan singset dan wajah glowing Donna Harun di usia 57 tahun

Brilio.net - Memiliki badan yang singset dan awet muda tentu menjadi idaman banyak orang. Namun sayangnya, hal ini tidak bisa didapat dari proses yang instan. Ada sejumlah perawatan yang harus dilakukan untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh dan wajah yang indah, sesuai ekspektasi.

Meskipun prosesnya panjang, namun hal tersebut tetap dilakukan oleh Donna Harun. Seleb satu ini dikenal memiliki wajah yang menawan di usianya yang sudah menginjak 57 tahun. Tak hanya itu, badannya juga masih tampak langsung dan singset bak ABG.

Banyak orang penasaran dengan rahasia perawatan yang dijalani selama ini. Oleh sebab itu, ibu Ricky Harun ini kerap membagikannya di berbagai kesempatan. Mulai dari gaya hidup yang sehat, seperti rutin olahraga dan menjaga asupan makan, hingga perawatan wajah seperti penggunaan skincare.

Namun ada satu hal yang menarik tentang gaya hidup yang dijalani Donna Harun. Usut punya usut, dia mengaku masih memiliki kebiasaan makan hingga enam kali dalam sehari. Meskipun terdengar berlawanan dengan pandangan umum tentang diet, pola makan ini ternyata membantu Donna menjaga metabolisme tubuhnya tetap optimal.

Tapi perlu diketahui bahwa hal tersebut juga diimbangi dengan diet seimbang. Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak ulasan berikut tentang rahasia badan singset dan wajah glowing Donna Harun yang telah briliobeauty.net rangkum dari berbagai sumber pada Selasa (11/3).

1. Rutin pakai basic skincare.

foto: Instagram/@donnaharunofficial

Donna Harun menekankan pentingnya perawatan kulit dasar sebagai fondasi kecantikan. Ia secara rutin menggunakan pembersih wajah (face wash) untuk menghilangkan kotoran dan minyak yang menumpuk setelah seharian beraktivitas. Setelah membersihkan wajah, Donna selalu mengaplikasikan pelembap untuk menjaga kelembapan kulitnya. Langkah terakhir yang tak kalah penting adalah penggunaan sunscreen setiap hari, bahkan saat tidak beraktivitas di luar ruangan, untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang dapat menyebabkan penuaan dini.

2. Rajin konsumsi vitamin C dan D.

foto: Instagram/@donnaharunofficial

Selain perawatan dari luar, Donna juga memperhatikan asupan nutrisi yang mendukung kesehatan kulitnya. Ia rutin mengonsumsi vitamin C dan D, yang dikenal memiliki manfaat besar bagi kulit dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas, sementara vitamin D membantu dalam regenerasi sel kulit. Kombinasi keduanya membantu Donna mempertahankan kulit yang sehat dan bercahaya.

3. Rutin minum air putih dan teh hijau.

foto: Instagram/@donnaharunofficial

Kebiasaan minum air putih yang cukup setiap hari menjadi salah satu kunci Donna dalam menjaga hidrasi kulitnya. Air putih membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga elastisitas kulit. Selain itu, ia juga rutin mengonsumsi teh hijau yang kaya akan antioksidan. Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara umum, tetapi juga membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini.

4. Pola makan teratur dan berhenti makan sebelum kenyang.

foto: Instagram/@donnaharunofficial

Donna memiliki kebiasaan makan enam kali sehari dengan porsi yang terkontrol. Pola makan ini membantu menjaga metabolisme tubuhnya tetap aktif dan mencegah rasa lapar berlebihan yang dapat memicu makan berlebihan. Selain itu, Donna selalu berhenti makan sebelum merasa kenyang penuh, sebuah kebiasaan yang membantunya mengontrol asupan kalori dan menjaga berat badan ideal.

5. Rutin olahraga.

foto: Instagram/@donnaharunofficial

Untuk menjaga kebugaran dan kekencangan tubuhnya, Donna rutin berolahraga. Ia memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan minat dan kemampuannya, seperti yoga, pilates, hingga golf, yang tidak hanya membantu menjaga bentuk tubuh tetapi juga meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan. Olahraga rutin juga berperan dalam meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu memberikan nutrisi cukup ke sel-sel kulit, sehingga membuatnya tampak lebih sehat dan bercahaya.